Il mondo è fatto a scale. Non ad ascensori.
Evita di utilizzare l’ascensore tutte le volte che puoi. Se scegli di fare le scale, ci guadagni in salute.
Fai luce sui protagonisti. Dell’ufficio.
Orienta correttamente la lampada da tavolo e calibra l’illuminazione sulle reali necessità. Controlla che i punti luce usino lampadine a basso consumo.
Non farti ASPETTARE. Anche se torni subito.
Quando lasci la tua postazione per più di 20 minuti ricordati di spegnere il computer.Lo stand by non è gratis.
Nessuno ti fregherà la poltrona
Se hai bisogno di colleghi e colleghe non usare la mail o il telefono, vai da loro. Fare due passi o salire una rampa di scale è salutare e conveniente.
Se vuoi un ambiente più sano. Piantala.
Tieni una pianta nel tuo ufficio. Alcune specie hanno la capacità di assorbire inquinanti e sono ottimi umidificatori naturali.
Il sole bacia i belli. Ma anche gli altri.
Lascia entrare i raggi solari dai vetri. In inverno si crea un “effetto serra” che aiuta a riscaldare la stanza. E puoi abbassare il termostato.
se non vuoi essere sempre in bolletta. Mettiti in luce.
Spegni la luce ogni volta che sei fuori dall’ufficio. Anche se ti assenti per pochi minuti.
Tra casa e lavoro non c’è differenza. falla tu.
Carta, plastica, vetro alluminio, RAEE, toner, pile … Anche in ufficio va fatta la raccolta differenziata. Se non c’è, organizzala.
Datti una regolata. Al termostato.
Se il riscaldamento non è centralizzato, in ufficio non superare i 19-20°, piuttosto metti un maglione in più.
I nostri consigli
Prenditi cura dell’ambiente. Di lavoro.
Fare piena luce sulle questioni, rinfrescarsi le idee, riscaldare l’ambiente, cambiare aria, smaltire gli arretrati, andare fino in fondo o salire ai piani alti ... quando lavori sei nel tuo habitat naturale.Difendilo
Per essere CONSUMABILI a volte basta poco. Ad esempio potresti:
- spegnere le luci quando esci dalla tua stanza anche per assenze di pochi minuti e sfruttare al massimo l’illuminazione naturale;
- orientare correttamente le sorgenti luminose, calibrare la potenza dei punti luce sulle reali necessità e usare lampade a basso consumo;
- mettere una pianta nella tua stanza: alcune specie hanno la capacità di assorbire gli inquinanti presenti negli uffici e funzionano da umidificatori naturali dell’aria, liberando grandi quantità di vapore acqueo. Eviterai i problemi di secchezza delle mucose che si amplificano in estate con l’uso eccessivo dei climatizzatori e non consumerai energia!
- umidificare l’ambiente anche disponendo una vaschetta di acqua sul davanzale ed evitare di aprire le finestre con il climatizzatore acceso;
- usare il condizionatore solo per il tempo necessario, se non è presente un sistema di condizionamento centralizzato,
- ricordarti di spegnere il condizionatore prima di uscire dall’ufficio, anche nella pausa pranzo, e almeno mezz’ora prima dell’orario di uscita, così da non soffrire lo sbalzo termico con l’esterno;
- se non è presente un sistema di riscaldamento centralizzato, non mantenere una temperatura interna superiore a 19-20° (piuttosto metti un maglione in più) in inverno;
- chiudere le porte per evitare la dispersione di calore e lasciare entrare i raggi solari dai vetri: in questo modo si creerà una sorta di “effetto serra” che aiuterà a scaldare la stanza;
- se vuoi cambiare l’aria, aprire completamente le finestre nelle ore più calde e per il minimo tempo necessario;
- differenziare i rifiuti anche in ufficio a partire dalla carta, alle cartucce del toner, dalla plastica ai residui di cibo;
- usare le scale tutte le volte che puoi al posto dell’ascensore e recarti dai colleghi e dalle colleghe di cui hai bisogni, evitando telefono e mail, camminare anche per pochi minuti è salutare.
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Lo sapevi che...
» 10 lampade da 100 watt accese per quattro ore al giorno comportano l’emissione in atmosfera di 600 Kg di anidride carbonica e 150 euro di consumi in un anno;
» se spegni il condizionatore per solo 4 ore al giorno in una sola stagione risparmi 960 Kg di anidride carbonica e 240 euro in bolletta!
» Ogni grado in meno di riscaldamento permette un risparmio di energia del 7% e fino a 300 Kg di anidride carbonica in un anno;
» se i dipendenti pubblici dell’Emilia-Romagna tenessero spente le luci di tutti gli uffici durante la notte per un anno intero si avrebbe una riduzione dei consumi energetici pari a quello di 75.000 famiglie ed un risparmio di € 43.500.000 in bolletta.
